Browsing tag: odżywianie

Czy w czasie karmienia piersią można jeść produkty z czekolady?


Dzisiaj w Polsce obchodzimy Dzień Czekolady. 🍫🍫 Niestety czekolada bardzo często jest przedstawiana jako „potencjalny alergen” i zaleca się (niesłusznie) żeby w czasie laktacji jej unikać. Czekolada jest wymieniana jako jeden z popularnych produktów alergizujących, ale alergia na czekoladę dotyczy jedynie ok. 0,5 do 0,7% populacji. Oznacza to, że dla większości ludzi nie stanowi żadnego realnego

OTYŁOŚĆ U DZIECI, ODŻYWIANIE I KARMIENIE PIERSIĄ


Niedawno ukazał się artykuł, który podjął temat strategii zmniejszenia otyłości wśród dzieci i młodzieży. Autorzy analizy zaproponowali kilka działań, jakie należy podjąć w celu zmniejszenia ryzyka i występowania otyłości u dzieci i młodzieży. Wśród rozwiązań znaleźć można rekomendacje dotyczące żywienia niemowląt i małych dzieci. Okres życia płodowego, okres noworodkowy, niemowlęcy i wczesnego dzieciństwa są kluczowe

Co zrobić, żeby brokuł nie był „fe” i dziecko nie jadło tylko słodkich tubek?


Małe dzieci preferują słodkie  smaki, a odrzucają smaki  gorzkie. Jest to efekt działania ewolucji. Dzięki temu prostemu mechanizmowi dzieci szukają produktów gęstych energetycznie (co sugeruje słodki smak), a odrzucają produkty potencjalnie trujące czy toksyczne (co sugeruje smak gorzki). Tylko pechowo się składa, że brokuł, szpinak, seler, awokado czy jarmuż trujące nie są, a smaki mają wymagające. Dobra wiadomość

Owocowe tubki dla małych dzieci


Coraz to popularniejsze wśród rodziców dzieci (i też wśród dorosłych) są tubki z jedzeniem: jogurty owoce warzywa… WSZYSTKO, CO MOŻNA CZĘŚCIOWO UPŁYNNIĆ I ZMIEŚCIĆ DO TUBKI, MOŻNA W TAKIEJ TUBCE ZNALEŹĆ. BIORĘ WIĘC TEMAT NA TAPET. Po pierwsze, straszne dużo tego podajemy dzieciom i o ile wcale nie uważam, że nie powinno się tubek podawać

Karmienie piersią i ciąża – najnowsza analiza


Niedawno ukazała się analiza dostępnych badań, omawiających karmienie piersią w ciąży – jego bezpieczeństwa i wpływu . Analiza miała na celu sprawdzenie czy istnieją przesłanki do tego, że karmienie piersią wywołuje przedwczesny poród, czy też wpływa na zdrowie matki, dziecka i płodu. Nie jest do końca znana skala karmienia piersią przez kobiety ciężarne. Autorzy analizy

Miłość nie zawsze przychodzi z jedzeniem


Za każdym razem kiedy słyszę, że ojciec do budowania więzi potrzebuje butelki i smoczka odczuwam gniew. Ojcowie – dzisiaj wpis dla Was, bo muszę Wam powiedzieć coś czego może jeszcze nikt wam nie powiedział. Jesteście w 100% kompletnymi rodzicami – nie potrzebujecie dokupować sobie gadżetów, żeby być blisko ze swoim dzieckiem! Mówienie, że potrzebujecie plastikowego

Lista potraw, których nie może jeść mama karmiąca w te święta i dwanaście potraw, które jeść może


Mama karmiąca może jeść w święta wszystko na co ma ochotę. Dobra a teraz już poważnie 😀 Oto lista dwunastu potraw wigilijnych, które nie mogą ominąć zdrowej mamy karmiącej piersią zdrowe dziecko. Zupa grzybowa. Grzyby ze sprawdzonego źródła i zupa z nich przyrządzona, którą zje mama karmiąca nie zaszkodzi dziecku karmionemu piersią. Grzyby nie przechodzą

Guacamole dla opornych – czyli dlaczego matki karmiące powinny jeść awokado


Mamy karmiące piersią – powinniście jeść to awokado. Serio mówię. Jest to taki mega superfood, który zawiera masę składników odżywczych, witamin, mikroelementów i zdrowych tłuszczów. W połówce (ok. 68 g) Avocado Hass – (tego ciemnego) znajdziecie :   błonnik 4,6 g cukry (ogółem) 0,2 g potas 345 mg sód 5,5 mg magnez 19,5 mg Witamina

Sztuczne mleko nie chroni przed alergią. Wcale mnie to nie zaskoczyło.


Niedawno ukazała się analiza badań związanych z podawaniem dzieciom hydrolizatu białek mleka krowiego w prewencji alergii. Hydrolizaty są to mleka sztuczne dla dzieci z podwyższonym ryzykiem alergii na mleko białka krowiego, w których białko mleka krowiego zostało rozbite. Najnowsza analiza to przegląd wyników badań nad podawaniem takiego hydrolizatu lub częściowo hydrolizowanego mleka krowiego dla niemowląt

Wyobraźcie sobie…


Wyobraźcie sobie, że przestajemy mówić o tym dlaczego ważne jest regularne wykonywanie cytologii szyjki macicy. Że nie mówimy o tym, że należy się badać i że należy pobierać cytologię regularnie. Przestajemy o tym mówić, dlatego, żeby kobiety, które cierpią na raka szyjki macicy nie czuły się z tym źle, i nie czuły się krytykowane czy gorsze.

Hafijaski – podcast

Nadchodzące wydarzenia

W najbliższym czasie nie są zaplanowane żadne wydarzenia.