Treningi EMS zalazłam scrollując Instagram. Pomyślałam: „Może to coś dla mnie?”. Poszperałam w Internecie i poszłam do EMS Fit Factory na trening próbny i… tak zostałam. Mój mąż śmieje się teraz ze mnie, że chodzę na elektrowstrząsy! To, co mnie zachęciło to: krótki czas trwania pojedynczego treningu w połączeniu z dużą aktywnością ciała. Ja mam
Dbałość o zdrowie i prawidłowy rozwój dziecka zaczyna się tak naprawdę już przed ciążą. Już na etapie planowania dziecka warto zadbać o prawidłową podaż kwasu foliowego czy DHA. W ciąży natomiast rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego zalecają suplementację taką, żeby zwiększone zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy były w całości zaspokojone przy prawidłowo zbilansowanej diecie. Jak prawidłowo
Od początku ciąży wiedziałam, że będę chciała karmić, ale jednocześnie z góry byłam nastawiona niemalże na porażkę. Jak ktoś pytał, czy planuję karmić piersią, odpowiadałam asekuracyjnie „bardzo bym chciała, ale zobaczymy czy się uda”. Nie nastawiałam się, nie robiłam sobie presji, że NA PEWNO BĘDĘ, bo otaczały mnie same negatywne historie: „Miałam nagłą cesarkę, w
Nazywam się Aleksandra i mieszkam w Amsterdamie. To tutaj urodziłam synka sześć i pół miesiąca temu! Kiedy byłam w ciąży, było to dla mnie oczywiste, że urodzę naturalnie i będę karmiła piersią. Nie mogłam się już doczekać, kiedy po raz pierwszy przystawią mi dziecko do piersi. Los miał jednak dla mnie inne plany. Po 10
Takata Maxi to fotelik, o którym już pisałam w wywiadzie, jaki przeprowadziłam z Jakubem z OsiemGwiazdek.pl. Mam go już jakiś czas, a ponieważ pytacie, jak mi się w nim jeździ (to znaczy nie mnie, tylko dziecku), to dzisiaj napiszę o nim nieco więcej. Oto jak prezentuje się nasz fotelik: Foteliki Takata produkowane są
Zapewne już wiecie, że jestem wielką fanką odzieży do karmienia z Polski. Polskie marki, szyjące często w systemie mama dla mam zasługują wg mnie na rozgłos, sławę i chwałę. Dzisiaj zapraszam Was do rozmowy z Martą Demczuk, która założyła firmę Odzież dla mam. Miałam okazję poznać ją na warsztatach w Olsztynie. Zachwyciły mnie wtedy jej
Czy w przypadku, kiedy mam doznała uszkodzenia rdzenia kręgosłupa, to karmienie piersią jest możliwe? Dzisiaj postaram się odpowiedzieć na to pytanie. Wg WHO każdego roku ok. 250 do 500 tys. osób doznaje urazu rdzenia kręgowego. Ok. 20% z nich to kobiety. Większość przypadków uszkodzenia kręgosłupa to efekt wypadków komunikacyjnych . Chociaż uszkodzenie rdzenia kręgowego wpływa,
