Żeby dowiedzieć się dlaczego lepiej jeść i podawać niemowlętom owoce a nie soki owocowe czy warzywne i dlaczego te drugie powinny być limitowane w naszej diecie, trzeba wiedzieć czym są cukry wolne a czym związane i jaki to ma na nas wpływ. Przy okazji można odpowiedzieć na pytania: Czy „naturalnie występujące cukry z owoców i
Browsing tag: rozszerzanie diety
Niedawno ukazał się artykuł, który podjął temat strategii zmniejszenia otyłości wśród dzieci i młodzieży. Autorzy analizy zaproponowali kilka działań, jakie należy podjąć w celu zmniejszenia ryzyka i występowania otyłości u dzieci i młodzieży. Wśród rozwiązań znaleźć można rekomendacje dotyczące żywienia niemowląt i małych dzieci. Okres życia płodowego, okres noworodkowy, niemowlęcy i wczesnego dzieciństwa są kluczowe
Po ostatnim wpisie postanowiłam, że zbiorowo odpowiem na liczne pytania, które pojawiły się pod tekstem. Dlaczego mleko odtłuszczone po drugim roku życia? Według wytycznych udział tłuszczów w diecie dziecka powinien maleć: w wieku 6 miesięcy powinien stanowić do 40–60%, do 24 miesiąca powinien stanowić do 30–35%, w tym przeważać powinny dobrej jakości tłuszcze roślinne i
Ukazały się wyniki analizy naukowej czasu rozszerzania diety dzieci w Polsce i w Austrii. Członkinią zespołu badawczego była wspaniała dr Monika Zielińska, współpracująca z naszą Fundacją Promocji Karmienia Piersią, i to ona wysłała mi wyniki. WIĘC JAK TO SIĘ ROBI W TYCH DWÓCH KRAJACH? W Polsce przed 4 miesiącem dietę rozszerza jedynie 3% rodziców. To
Responsywne, czyli jakie? Wyobraź sobie swój ulubiony sklep internetowy. Otwierasz na komputerze stronę i zamawiasz nowe buty. Czerwone szpilki. Nagle dzwoni telefon – musisz szybko pojechać po dziecko do szkoły, bo źle się poczuło. Nie kończysz zakupów („Kurczę!”), tylko pakujesz torbę i pędzisz do autobusu. W autobusie na komórce logujesz się na stronie sklepu i…
Małe dzieci preferują słodkie smaki, a odrzucają smaki gorzkie. Jest to efekt działania ewolucji. Dzięki temu prostemu mechanizmowi dzieci szukają produktów gęstych energetycznie (co sugeruje słodki smak), a odrzucają produkty potencjalnie trujące czy toksyczne (co sugeruje smak gorzki). Tylko pechowo się składa, że brokuł, szpinak, seler, awokado czy jarmuż trujące nie są, a smaki mają wymagające. Dobra wiadomość
W ostatnim czasie ukazał się raport europejskiego WHO o żywieniu dzieci. Rekomendacje te dotyczą stosowania produktów uzupełniających i ich marketingu. Czy wiesz, jakie najważniejsze wnioski wyciągnięto po przeanalizowaniu sytuacji w czterech miastach Europy? To, co mi się podoba w tym raporcie, to fakt, że podkreślono szczególnie: rekomendacje dot. karmienia piersią w myśl wytycznych WHO są
Coraz to popularniejsze wśród rodziców dzieci (i też wśród dorosłych) są tubki z jedzeniem: jogurty owoce warzywa… WSZYSTKO, CO MOŻNA CZĘŚCIOWO UPŁYNNIĆ I ZMIEŚCIĆ DO TUBKI, MOŻNA W TAKIEJ TUBCE ZNALEŹĆ. BIORĘ WIĘC TEMAT NA TAPET. Po pierwsze, straszne dużo tego podajemy dzieciom i o ile wcale nie uważam, że nie powinno się tubek podawać
Zwykle kiedy rodzic widzi dziecko sięgające po jakieś jedzenie inne niż mleko, od razu do głowy przychodzi mu myśl: „Może jest głodne?” albo: „Może już czas rozszerzać dziecku dietę?”. Ale gotowość to nie tylko umiejętność sięgania po cokolwiek. Gotowość to coś więcej. Kiedy mówi się: „Jeżeli dziecko sięga po jabłko, jest gotowe na rozszerzanie diety”,
Ostatnio podjęłam temat orzeszków w procesie rozszerzania diety oraz karmienia piersią na blogu. Dzisiaj jeszcze raz wrócę do tego zagadnienia. Ukazał się artykuł który przedstawił analizę tego, jak na ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej u dziecka, wpływa ekspozycja na orzeszki poprzez mleko matki oraz podawanie dziecku orzeszków np. w postaci masła orzechowego przed 12 miesiącem życia..