Karmienie piersią w czasie ramadanu


Ramadan jest czasem, w którym muzułmanów obowiązuje post od wschodu do zachodu słońca. Post dotyczy spożywania pokarmów, napojów, palenia tytoniu oraz innych uzależniających czynności i produktów. Ramadan trwa do 30 dni i jest obowiązkowy dla wiernych.

Jednocześnie odstępstwa od postu obejmować mogą m.in. kobiety w ciąży i kobiety karmiące – je obejmuje tzw. odroczenie postu, czyli mogą go odbyć w innym terminie – oraz dzieci (które z wiekiem w myśl zasad religii należy zachęcać do podejmowania wysiłku utrzymania postu). Niektóre kobiety karmiące poszczą w czasie ramadanu i uważa się, że jeżeli kobieta jest w stanie pościć, to powinna to zrobić. Jeżeli podejmiesz taką decyzję, pamiętaj, żeby zwracać uwagę na swoje samopoczucie oraz wskaźniki skutecznego karmienia. O ile mleko produkuje się w odpowiedniej ilości i jakości nawet u kobiet, które mają deficyty żywieniowe, o tyle może mieć to negatywny wpływ na zdrowie mamy, bo karmienie piersią zwiększa łaknienie i zapotrzebowanie m.in. na kalorie i składniki odżywcze. W czasie, kiedy dozwolone jest jedzenie i picie, należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu i odpowiednim odżywieniu się1 2 3.

Szczególnie kiedy ramadan przypada w miesiącach tak jak teraz – maj/czerwiec – trzeba pamiętać, że dni są długie, w związku z tym kobiety karmiące piersią mogą odczuwać skutki postu (chociażby pod kątem prawidłowego nawodnienia). Szczególnie w okresie ramadanu, jeżeli kobieta decyduje się na post w tym terminie, a karmi piersią, jej dieta powinna być bardzo dobrze zbilansowana i jak najzdrowsza i odżywcza, kiedy można spożywać posiłki.

Dzieci karmione piersią można karmić bez przeszkód.

  1. http://mzr.pl/informacje-o-ramadanie/
  2. https://www.llli.org/islamic-cultural-practices-breastfeeding-2/
  3. https://www.hamad.qa/EN/your%20health/Ramadan%20Health/Health%20Information/Pages/Breastfeeding-and-Pregnancy.aspx
Hafija

Nazywam się Agata. Hafija.pl to najlepszy mainstreamowy blog o karmieniu piersią.

3 komentarze

  • Sandra
    13 maja 2019 at 15:28

    Niesamowicie ciekawy wpis — z punktu kulturowego — łaa. Ja sama nie wyobrażam sobie zaprzestać w tym czasie przyjmowania jedzenia (co dopiero wody).

  • Gosia
    5 lipca 2019 at 12:16

    nie trzeba być muzułmaninem i daleko szukać, ja jestem katoliczką i w naszej wierze przecież też są posty, chociażby środa popielcowa… ja próbowałam ograniczyć ilość spożywanych pokarmów, ale odbiło się to na laktacji, nie polecam więc

  • Marta
    16 lipca 2019 at 16:57

    Ramadan nie jest OBOWIĄZKOWY. Można byc wierzacym a jednak ramadanu nie obchodzić. To malo znaczacy błąd w poscie, a jednak wazny. Moj partner jest muzulmaninem, wierzacym i to głęboko, jednak tak jak kobieta ma prawo do ustępstwa na rzecz karmienia piersia tak mezczyzni rowniez przy ciężkiej pracy, na sloncu, jezeli czują ze nie podolaja, po prostu tego nie robia. Tak jak to mowi zawsze moj partner Bog kaze Ci to robic dla siebie i dla mnie, On widzi i rozliczy Cie, Ty samego siebie nie oszukasz. Masz wiele muzulmaninow, ktorzy na pokaz w pracy nic nie jedza, a ida do szatni i wciskaja w siebie naraz 2 kanapki gdy nikt nie widzi. Kwestia indywidualna, tak jak u nas katolikow posty. Pozdrawiam.

skomentuj

Bezpłatne tapety

Bezpłatne e-booki