Karmienie piersią i jedzenie produktów surowych
W czasie ciąży zaleca się, żeby unikać surowego mięsa, surowych ryb, serów pleśniowych itd. W czasie karmienia piersią te ograniczenia są już o wiele mniej restrykcyjne.
Produkty, których nie trzeba unikać w czasie karmienia piersią
Surowe mięso – surowe mięso można spożywać bezpiecznie, jeżeli karmi się piersią. Wyjątkiem jest oczywiście dziczyzna oraz drób. Jest to wyjątek dla wszystkich ludzi – nie tylko karmiących piersią. Dziczyznę spożywać należy wyłącznie po obróbce cieplnej. Wyjątkiem dla wszystkich też są wyjątkowe sytuacje, takie jak skażenie mięsa w danym regionie, występowanie niektórych chorób zwierząt. Stosowne komunikaty znajdują się na stronie GIS1. Co ważne, to to, że nie powinno się jeść mięsa z byle-straganu-na-bazarku-spod-lady. Mięso kupować trzeba od sprawdzonych dostawców/sprzedawców, z zachowaniem daty ważności do spożycia. W skrócie – kto tęskni za tatarem, może go jeść w czasie karmienia piersią.
Surowa ryba – najważniejsze to, żeby nie jeść ryb o wysokiej zawartości rtęci2. Ponadto należy dbać o to, żeby ryba była świeża i pochodziła z dobrego źródła. Najczęściej je się ją na surowo w postaci sushi. Tak jak w przypadku mięsa, należy uważać na datę ważności ryby i jej świeżość. Można także jeść kawior rybi.
Owoce morza – można jeść owoce morza z takimi samymi zastrzeżeniami jak w przypadku ryb.
Sery pleśniowe – sery pleśniowe w czasie ciąży są na cenzurowanym tak samo jak przetwory spożywcze niepasteryzowane. Jednak w czasie karmienia piersią nie są już zabronione i można je jeść.
Surowe produkty, takie jak niepasteryzowany nabiał, mięso, ryby, mogą zawierać bakterię Listeria monocytogenes, która powoduje listeriozę. Nie ma na szczęście żadnych informacji o przypadkach zakażeniach listerią przez mleko matki. Dlatego też uważa się, że spożywanie tzw. surowizny przez matki karmiące piersią jest bezpieczne.
Jajko – można jeść kogel-mogel i jajko do tatara. Ja polecam zawsze kupowanie jajek typu 1 lub 0. Jajka te nie różnią się wartościami odżywczymi od tych typu 2, 3 i 4, ale różnią się jakością życia kury i głównie dlatego wolę kupować jajko od tzw. szczęśliwej kurki.
Miód – botulizm dziecięcy, którego może nabawić się niemowlę po zjedzeniu miodu, jest przypadłością, która ogranicza się do bezpośredniego jedzenia miodu przez niemowlęta. Nie można jednak zaszkodzić dziecku, samemu spożywając miód w czasie karmienia piersią. Czyli dla niemowląt – nie, dla mamy karmiącej piersią – tak!
korekta: AD VERBA
Najbardziej się cieszę z powrotu miodu 🙂 Co do sera pleśniowego to niestety mam uraz, bo to właśnie ten produkt ujawnił u mojego dziecka alergię pokarmową, z którą dłuuugo musieliśmy się zmagać i w sumie walka trwa do teraz.
Chciałabym jednak zapytać Cię, Hafijo, o pewną rzecz ogólnie dotyczącą karmienia. Moje dziecko kończy jutro 4 miesiące. Na przełomie 2 i 3 miesiąca już pięknie mi funkcjonowała w nocy – tzn. budziła się na karmienie o 1 i 6, czyli po 6 i po 5 godzinach od poprzedniego karmienia. Następnie zaskoczyła mnie 3 nocami przespanymi w całości – choć spało głównie dziecko, a ja co godzinę wstawałam. Dlaczego? W trakcie snu bardzo się wierciło, było niespokojne i pchało paluszki do buzi. Wystarczyło, że wstałam i podeszłam do łóżeczka, a się uspokajało. Odchodziła – znowu wiercenie się i rzucanie głową na prawo i lewo. Po tych nocach wszystko się posypało. Dziecko budzi się teraz bardzo nieregularnie – po 2 godzinach od karmienia, po 3 i to zazwyczaj bardzo niespokojne, czasem płacząc. Nie jest już w stanie przespać 5 czy 6 godzin bez jedzenia tak jak to było wcześniej. Ciągle karmię ją piersią, ale coraz częściej zastanawiam się czy tego pokarmu mam jeszcze wystarczająco. Czuję, że pokarmu w piersiach mam mniej, ale w ciągu dnia dziecku to w zupełności wystarcza – je co 3 lub 3,5 godziny i bardzo rzadko upomina się częściej. Co może być powodem tak bardzo niespokojnych nocy i częstszego jedzenia? Bo może w nocy dziecku wcale o jedzenie nie chodzi tylko np. o moją bliskość, a może coś złego mu się śni. Zachodzę w głowę od kilku dni i wciąż nie mogę znaleźć rozwiązania tej sytuacji. Dodam jeszcze, że dziecko jest w trakcie najdłuższego skoku rozwojowego – być może to też ma jakiś wpływ? Będę wdzięczna za każdą Twoją odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie 🙂
to niestety normalne i wg mnie nie ma NIC wspólnego z ilościa pokarmu, tym się nie przejmuj 😉 mój synek w wieku 3-4 miesięcy sypiał nawet 6 godzin. Potem kolejne kilkanaście miesięcy spał w cyklach max 3 – 3.5 godzinnych między jedzeniem 🙁 ok. 22miesiaca dopiero wraca do sypiania ok.6-7 god. i oby tak dalej 😉
Mogłabyś powiedzieć coś więcej na temat alergii wywołanej przez ser pleśniowy ?? Mojej dwumiesięcznej córeczce wyszły zmiany skórne na ciele, głównie ręce i nóżki , bardzo suche plamy , szorstkie w dotyku. Wyszły w podobnym czasie jak zjadłam ser pleśniowy . Może to tylko zbieg okoliczności , a może to właśnie przyczyna
A moze zaczęły wychodzić zeby? Trochę trwa odkąd zaczną wychodzić do momentu kiedy już się wyrżną. U mojej pierworodnej pierwsze zęby były na 4 i pół miesiąca…
Do pani powyżej.. u nas bylo podobnie..z ta różnica że moja gwiazda nigdy nie spala dłużej w nocy niż 4h..teraz juz tylkk 2h a ma już 9 mies..budzi się bo sprawadza czy przy niej jestem..w końcu śpimy razem..bo 4 razy wstawać bym nie dała rady nie wiem czy to się jej kiedyś poprawi…z tego co czytalam należy dziecko przetrzymać czyli dawać pić tak jak przedtem a pomiędzy uspakajac inaczej..zeby zrozumiało że pierś jest do jedzenia nie do spania…probowalam u nas tylko większą histerię to wywołało i częstsze pobudki nie wiem może nie konsekwentnie to robiłam ale mam ciężki przypadek…moze na inne dzieci to działa…powodzenia życzę…
Nie wiedziałam, że możemy spożywać takie produkty. Pora włączyć je do diety
Miód zaskoczył mnie całkowicie! W związku z tym, czy można go swobodnie spożywać w czasie ciąży? I od kiedy Dziecko może samo zacząć zajadać miodek?
Zarówno podczas każdej z ciąż, jak i po nich, w czasie karmienia piersią, spożywałam i spożywam spore ilości miodu. Starsze dziecko też je miód już od dawna, ale nie pamiętam w jakim wieku wprowadziliśmy jej go do diety… Hmmm… Czy powinno mnie coś zaniepokoić?!
Ja piszę o karmieniu piersią a nie ciąży
Witam, chciałabym się dowiedzieć czy istnieje możliwość że przez spożywamy przeze mnie codziennie miód (na czczo woda z miodem) mój 9 miesięczny syn dostał alergii? Czy miód jest silnym alergenem który może powodować suche plamy na skórze małego?
Witam, czy posiada Pani jakieś konkretne artykuły odnoszące się do spożywania właśnie tatara, serów pleśniowych oraz sushi? Niestety nie mogę znaleźć tych podanych informacji na stronie GIS.
Też chciałabym mieć pewność potwierdzoną naukowymi badaniami. W oczekiwaniu, Ala
Też wolałabym mieć pewność potwierdzoną artykułami naukowymi. W oczekiwaniu, Ala