Browsing category ciąża

By Hafija
3 września 2018
10Komentarze

Suplementy diety w ciąży: co suplementować?

Dbałość o zdrowie i prawidłowy rozwój dziecka zaczyna się tak naprawdę przed ciążą. Już na etapie planowania dziecka warto zadbać o prawidłową podaż kwasu foliowego czy DHA. W ciąży natomiast rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego zalecają taką suplementację, żeby zwiększone zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy było w całości zaspokojone przy prawidłowo zbilansowanej diecie. Jak prawidłowo odżywiać

Czytaj dalej
By Hafija
19 lutego 2017
34Komentarze

To nie zawsze jest normalne, to nie zawsze mija

Chciałabym nawiązać do wpisu, który niedawno udostępniłam na Facebooku, ale również do tego, co bardzo często obserwuję w rozmowach między mamami na grupach, czy na spotkaniach. Bardzo często pojawia się wątek mamy, która czuje się źle, jest zapłakana, smutna, czuje, że nic się jej nie udaje.  Szukając wsparcia ta mama słyszy, że „to normalne”, „wszystkie

Czytaj dalej
By Hafija
8 października 2014
23Komentarze

Koniec języka za przewodnika

Generalnie jestem osobą życzliwą. ustępuje w autobusach starszym osobom, kobietom w ciąży i z dziećmi. Ale nie zawsze, bo bywa, że po ciężkim dniu zanim ustąpię to sprawdzam czy nie zrobi przede mną tego ktoś inny. Zdarza się natomiast, że jestem zamyślona, zaczytana, zaspana i patrzę się w przeciwnym kierunku niż drzwi. Wtedy bywa, że

Czytaj dalej
By Hafija
7 lipca 2014
21Komentarze

Jak zadowolić męża kiedy jest się w ciąży – ABC Młodej Kobiety

Lektura książki „ABC Młodej kobiety”, a w szczególności rozdział „Kobieta staje się matką” jest wyjątkowa. Michalina Wisłocka, trzydzieści lat temu popełniła wyjątkowo ciekawy podrozdział o ciąży, który we fragmentach Wam zaprezentuję! „Są kobiety, które pomimo ciąży mają zupełnie podobny sposób i usposobienie jak przed ciążą, ale są to raczej wyjątki” „[kobieta ciężarna] Rozrabia w domu,

Czytaj dalej
By Hafija
29 czerwca 2014
27Komentarze

Ogólne zasady zachowywania się w ciąży trzydzieści lat temu

Postanowiłam, tym razem przyjrzeć się bliżej temu jak powinna zachowywać się kobieta ciężarna według zaleceń sprzed trzydziestu lat. Wzięłam do ręki „Zdrowie kobiety„, o którym pisałam już TUTAJ „(…)przed zajściem w ciażę [należy] przejśc kurs przygotowawczy” „Ogzraniczyć wysiłki psychiczne i fizyczne. Nie dźwigać, nie biegać, ograniczyć stosunki zwłaszcza w okresie przypadającej miesiączki” „Nawet dobre samopoczucie

Czytaj dalej