Browsing category ciąża

Suplementy diety w ciąży: co suplementować ?


Dbałość o zdrowie i prawidłowy rozwój dziecka zaczyna się tak naprawdę już przed ciążą. Już na etapie planowania dziecka warto zadbać o prawidłową podaż kwasu foliowego czy DHA. W ciąży natomiast rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego zalecają suplementację taką, żeby zwiększone zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy były w całości zaspokojone przy prawidłowo zbilansowanej diecie. Jak prawidłowo

To nie zawsze jest normalne, to nie zawsze mija


Chciałabym nawiązać do wpisu, który niedawno udostępniłam na Facebooku, ale również do tego, co bardzo często obserwuję w rozmowach między mamami na grupach, czy na spotkaniach. Bardzo często pojawia się wątek mamy, która czuje się źle, jest zapłakana, smutna, czuje, że nic się jej nie udaje.  Szukając wsparcia ta mama słyszy, że „to normalne”, „wszystkie

Koniec języka za przewodnika


Generalnie jestem osobą życzliwą. ustępuje w autobusach starszym osobom, kobietom w ciąży i z dziećmi. Ale nie zawsze, bo bywa, że po ciężkim dniu zanim ustąpię to sprawdzam czy nie zrobi przede mną tego ktoś inny. Zdarza się natomiast, że jestem zamyślona, zaczytana, zaspana i patrzę się w przeciwnym kierunku niż drzwi. Wtedy bywa, że

Jak zadowolić męża kiedy jest się w ciąży – ABC Młodej Kobiety


Lektura książki „ABC Młodej kobiety”, a w szczególności rozdział „Kobieta staje się matką” jest wyjątkowa. Michalina Wisłocka, trzydzieści lat temu popełniła wyjątkowo ciekawy podrozdział o ciąży, który we fragmentach Wam zaprezentuję! „Są kobiety, które pomimo ciąży mają zupełnie podobny sposób i usposobienie jak przed ciążą, ale są to raczej wyjątki” „[kobieta ciężarna] Rozrabia w domu,

Ogólne zasady zachowywania się w ciąży trzydzieści lat temu


Postanowiłam, tym razem przyjrzeć się bliżej temu jak powinna zachowywać się kobieta ciężarna według zaleceń sprzed trzydziestu lat. Wzięłam do ręki „Zdrowie kobiety„, o którym pisałam już TUTAJ „(…)przed zajściem w ciażę [należy] przejśc kurs przygotowawczy” „Ogzraniczyć wysiłki psychiczne i fizyczne. Nie dźwigać, nie biegać, ograniczyć stosunki zwłaszcza w okresie przypadającej miesiączki” „Nawet dobre samopoczucie

Społecznie akceptowalne okienko rozrodcze


To straszne co można przeczytać w Internetach. Dziś napiszę o tym kiedy jest ten właściwy czas na dziecko – według internautów. Jeżeli zajdziesz w ciążę wcześnie – jako młoda studentka, a nie daj Boże uczennica przed maturą, to jesteś na pewno nieodpowiedzialną gówniarą. Wpadłaś, puściłaś sie, gdzie masz głowę..!? Nikt ci nie uwierzy ze chciałaś

Dbamy o odporność dziecka – część pierwsza – ciąża.


Może mało z nas zdaje sobie z tego sprawę, ale dla odporności dziecka jednym z kluczowych czynników jest przebieg ciąży. Nasze zabiegi o zdrową ciążę powinny zacząć się już w okresie jej planowania. Minimum trzy miesiące przed ciążą powinnyśmy już zacząć przyjmować kwas foliowy w odpowiedniej dla nas dawce. Jest on niezbędny do prawidłowego rozwoju