Solarium
Mama karmiąca może korzystać z solarium i nie wpływa to na jej laktację. Pamiętać jednak należy, że korzystanie z solarium samo w sobie może być szkodliwe dla skóry. Ekspozycja na działanie lamp opalających zwiększa ryzyko pojawienia się złośliwych zmian skórnych. Mama karmiąca może opalać się na słońcu, ale podobnie jak z solarium powinna używać odpowiedniego zabezpieczenia skóry przed szkodliwym promieniowaniem.
Podczas opalania należy szczególną uwagę zwrócić na brodawki sutkowe i ich delikatną skórę w okresie laktacji. Najlepszym rozwiązaniem jest zakrywanie ich na czas opalania. [1]
Sauna
Oprócz ogólnych przeciwwskazań do korzystania z sauny takich jak: bycie pod wpływem środków odurzających, przy chorobach serca i poważnych żylakach, podczas gorączki itd. nie ma podstaw żeby zdrowa mama, która karmi piersią nie korzystała z sauny (szczególnie jeżeli korzystała z niej przed narodzinami dziecka). Należy pamiętać o dbałości o higienę podczas korzystania z sauny.
Uważa się, że sauny nagrzewane podczerwienią mają dobry wpływ na laktację. [2]
[1] https://www.lalecheleague.org/faq/tan.html
Komentarze