Karmienie piersią – solarium i sauna
Solarium
Mama karmiąca może korzystać z solarium i nie wpływa to na jej laktację. Pamiętać jednak należy, że korzystanie z solarium samo w sobie może być szkodliwe dla skóry. Ekspozycja na działanie lamp opalających zwiększa ryzyko pojawienia się złośliwych zmian skórnych. Mama karmiąca może opalać się na słońcu, ale podobnie jak z solarium powinna używać odpowiedniego zabezpieczenia skóry przed szkodliwym promieniowaniem.
Podczas opalania należy szczególną uwagę zwrócić na brodawki sutkowe i ich delikatną skórę w okresie laktacji. Najlepszym rozwiązaniem jest zakrywanie ich na czas opalania. [1]
Sauna
Oprócz ogólnych przeciwwskazań do korzystania z sauny takich jak: bycie pod wpływem środków odurzających, przy chorobach serca i poważnych żylakach, podczas gorączki itd. nie ma podstaw żeby zdrowa mama, która karmi piersią nie korzystała z sauny (szczególnie jeżeli korzystała z niej przed narodzinami dziecka). Należy pamiętać o dbałości o higienę podczas korzystania z sauny.
Uważa się, że sauny nagrzewane podczerwienią mają dobry wpływ na laktację. [2]
[1] https://www.lalecheleague.org/faq/tan.html
A czy z lamp na podczerwień można korzystać? Chodzi mi o ćwiczenia typu Vacu ( Body Shape).
Tak, można morsować w czasie kp, nie zaużając piersi 😉
Można i zanurzające piersi 😛 https://odjechani.com/2016/09/20/morsowanie-a-karmienie-piersia/
To ja mam pytanie o morsowanie:) w sensie czy mozna
Co do solarium to warto wspomniec ze w zimie jest zbawienne w produkcji naturalnej witaminy D w skorze. Oczywiscie nie wolno przesadzac, bo skora spalona juz nie produkuje tej witaminy. Warto wiec chodzic jedynie na 5-6 min tak zeby zlapac troche slonca ale sie nie opalac 😉
z całym szacunkiem….to już lepiej chyba łykać syplementy z Wit. D, które nie są szkodliwe, tak jak 5-6 minut w solarium….
Ty tak serio z tym solarium? ?
A w ciąży można? Takiej wcześniej, pierwszy lub drugi miesiac:)
W takiej poczatkowej lepiej sobie odpuscic. Lekarz mi powiedzial ze do czasu kiedy lozysko dobrze sie nie umocuje czyli do ok 3 miesiaca dac sobie na przeczekanie i jesli ciaza bedzie rozwijala sie prawidlowo to wtedy mozna chodzic. Ja w saunie i po saunie czulam sie zawsze rewelacyjnie i bardzo zrelaksowana.
PS.W pierwszym miesiacu tez chodzilam regularnie, bo jeszcze o ciazy nie wiedzialam 🙂
Dzięki Kaska:)
Ja korzystam caly czas z sauny poza ciaza a karmie piersia juz 8 mc I powiem Wam ze super relaks jak dla mnie a teraz wlasnie zastanawialam sie nad pojsciem na solarium od czasu do czasu przed wiosna I artykul upewnil mnie ze smialo moge isc oczywiscie wszystko w ramach zdrowego rozsadku 🙂
Mieszkam w Finlandii- tutaj saune ma kazdy mieszkajacy w domu, a i w mieszkaniach w blokach malenkie sauny sa na porzadku dziennym. Kobiety karmiace piersia nie tylko z sauny czesto korzystaja, ale tez karmia w saunie – dzieci zabiera sie do sauny juz od pierwszych tygodni zycia, na poczatku oczywiscie delikatniej ja ogrzewajac
Dzieki. Wszystko jasne. W koncu! Duzo czasu szukalam jakiejs wiarygodnej informacji na ten temat.
No nie 🙁 To ja już ponad 4 lata nie byłam w saunie, bo karmię, a można było 🙁 Ale to muszę przyznać uczciwie, że sobie sama to wymyśliłam, nie mam pojęcia dlaczego. Dzięki za ten wpis.