Karmienie piersią – solarium i sauna


Solarium

Mama karmiąca może korzystać z solarium i nie wpływa to na jej laktację. Pamiętać jednak należy, że korzystanie z solarium samo w sobie może być szkodliwe dla skóry. Ekspozycja na działanie lamp opalających zwiększa ryzyko pojawienia się złośliwych zmian skórnych. Mama karmiąca może opalać się na słońcu, ale podobnie jak z solarium powinna używać odpowiedniego zabezpieczenia skóry przed szkodliwym promieniowaniem.

Podczas opalania należy szczególną uwagę zwrócić na brodawki sutkowe i ich delikatną skórę w okresie laktacji. Najlepszym rozwiązaniem jest zakrywanie ich na czas opalania. [1]

Sauna

Oprócz ogólnych przeciwwskazań do korzystania z sauny takich jak: bycie pod wpływem środków odurzających,  przy chorobach serca i poważnych żylakach, podczas gorączki itd. nie ma podstaw żeby zdrowa mama, która karmi piersią nie korzystała z sauny (szczególnie jeżeli korzystała z niej przed narodzinami dziecka). Należy pamiętać o dbałości o higienę podczas korzystania z sauny.

Uważa się, że sauny nagrzewane podczerwienią mają dobry wpływ na laktację. [2]

[1] http://www.lalecheleague.org/faq/tan.html

Is it safe to get a sun tan while I’m breastfeeding?

[2] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2718593/#b12-0550691

Hafija

Nazywam się Agata. Hafija.pl to najlepszy mainstreamowy blog o karmieniu piersią.

11 komentarzy

  • m_ysz_ka
    8 grudnia 2015 at 09:18

    No nie 🙁 To ja już ponad 4 lata nie byłam w saunie, bo karmię, a można było 🙁 Ale to muszę przyznać uczciwie, że sobie sama to wymyśliłam, nie mam pojęcia dlaczego. Dzięki za ten wpis.

  • monika
    12 grudnia 2015 at 09:13

    Dzieki. Wszystko jasne. W koncu! Duzo czasu szukalam jakiejs wiarygodnej informacji na ten temat.

  • kiiki
    12 stycznia 2016 at 20:57

    Mieszkam w Finlandii- tutaj saune ma kazdy mieszkajacy w domu, a i w mieszkaniach w blokach malenkie sauny sa na porzadku dziennym. Kobiety karmiace piersia nie tylko z sauny czesto korzystaja, ale tez karmia w saunie – dzieci zabiera sie do sauny juz od pierwszych tygodni zycia, na poczatku oczywiscie delikatniej ja ogrzewajac

  • kasia
    12 marca 2016 at 21:18

    Ja korzystam caly czas z sauny poza ciaza a karmie piersia juz 8 mc I powiem Wam ze super relaks jak dla mnie a teraz wlasnie zastanawialam sie nad pojsciem na solarium od czasu do czasu przed wiosna I artykul upewnil mnie ze smialo moge isc oczywiscie wszystko w ramach zdrowego rozsadku 🙂

  • Natalia
    20 sierpnia 2016 at 23:02

    A w ciąży można? Takiej wcześniej, pierwszy lub drugi miesiac:)

    • Kaska
      2 września 2016 at 18:17

      W takiej poczatkowej lepiej sobie odpuscic. Lekarz mi powiedzial ze do czasu kiedy lozysko dobrze sie nie umocuje czyli do ok 3 miesiaca dac sobie na przeczekanie i jesli ciaza bedzie rozwijala sie prawidlowo to wtedy mozna chodzic. Ja w saunie i po saunie czulam sie zawsze rewelacyjnie i bardzo zrelaksowana.
      PS.W pierwszym miesiacu tez chodzilam regularnie, bo jeszcze o ciazy nie wiedzialam 🙂

    • Natalia
      7 września 2016 at 08:13

      Dzięki Kaska:)

  • Anna
    8 listopada 2016 at 19:33

    Co do solarium to warto wspomniec ze w zimie jest zbawienne w produkcji naturalnej witaminy D w skorze. Oczywiscie nie wolno przesadzac, bo skora spalona juz nie produkuje tej witaminy. Warto wiec chodzic jedynie na 5-6 min tak zeby zlapac troche slonca ale sie nie opalac 😉

    • Natalia
      15 listopada 2016 at 12:33

      z całym szacunkiem….to już lepiej chyba łykać syplementy z Wit. D, które nie są szkodliwe, tak jak 5-6 minut w solarium….

    • Kasia
      27 stycznia 2018 at 20:47

      Ty tak serio z tym solarium? 😂

  • Paulina
    6 stycznia 2017 at 16:26

    To ja mam pytanie o morsowanie:) w sensie czy mozna

skomentuj