Browsing tag: sport

Trening EMS – co to jest i czy nadaje się dla mam karmiących piersią?


Treningi EMS zalazłam scrollując Instagram. Pomyślałam: „Może to coś dla mnie?”.  Poszperałam w Internecie i poszłam do EMS Fit Factory na trening próbny i… tak zostałam. Mój mąż śmieje się teraz ze mnie, że chodzę na elektrowstrząsy! To, co mnie zachęciło to: krótki czas trwania pojedynczego treningu w połączeniu z dużą aktywnością ciała. Ja mam

Karmienie piersią i nurkowanie


Upał, sezon w pełni, więc i maili dużo mam na skrzynce odnośnie tego, czy mama karmiąca piersią może nurkować. Podpierając się głównie zagranicznymi stronami dowiedziałam się, że tak – mama karmiąca piersią, o ile nie ma żadnych innych przeciwwskazań do nurkowania może powrócić do uprawiania tego sportu jak tylko będzie fizycznie mogła po porodzie nurkować

Karmienie piersią i sport


Panuje powszechne przekonanie, że jeżeli karmisz piersią to możesz sobie tylko uprawiać lekki aerobik, ale bez zadyszki, bo inaczej – jeżeli trening będzie zbyt intensywny mleko stanie się trujące dla dziecka. Trudno o większą bzdurę. Jak jest naprawdę? Czy można uprawiać sport i karmić piersią? Można Należy jednak zwrócić uwagę na dwie rzeczy. Tak –