Napoje w diecie dziecka


Dzisiaj muszę się z Wami podzielić wieściami dotyczącymi napojów dla niemowląt i małych dzieci.

🚰Organizacje zajmujące się zdrowiem i żywieniem dzieci m.in. AAP, AND, AAPD, AHA wydały stanowisko odnośnie spożywania przez dzieci płynów.

🚰W skrócie:
Dzieci w wieku od 0 do 5 roku życia nie powinny pić:
– mleka smakowego
– mleka typu junior
– słodzonych napoi
– napoi słodzonych słodzikami
– napojów zaw. kofeinę

🚰Dzieciom w wieku od 0 do 6 miesięcy dzieciom nie trzeba podawać żadnej wody ani innych napoi.

🥤kubeczek = 250 ml

🚰Woda:
(Konkretna ilość wody podawanej dzieciom od 1 do 5 lat jest określana dla dziecka indywidualnie na podstawie ilości spożywanego dziennie mleka)
– dla dzieci w wieku 6-12 miesięcy: od 0,5 do 1 kubeczka dziennie w czasie posiłku
– dla dzieci od 12 do 24 miesiąca: od 1 do 4 kubeczków dziennie
– dzieci w wieku 2-3 lata: od 1-4 kubeczków dziennie
– dzieci w wieku 4-5 lat: od 1,5 do 5 kubeczków dziennie

🍶Mleko zwykłe krowie pasteryzowane:
W przypadku dzieci w wieku od 12 do 24 miesięcy indywidualne zapotrzebowane na mleko będzie zależeć od ilości spożywanych pokarmów stałych.
– dzieci w wieku 0-12 miesięcy: nie powinny otrzymywać takiego mleka
– Od 12 miesiąca do 2 roku życia: od 2 do 3 kubków dziennie mleka pełnego
– od 2 roku życia do 3 roku życia: do 2 kubków dziennie mleka odtłuszczonego
– 4-5 lat: do 2.5 kubków dziennie mleka odtłuszczonego

🧃 Soki owocowe 100%:
Zalecenia te dotyczą również 100% mieszanek soków owocowych i warzywnych.
– od 8 do 12 miesiąca: dzieci nie powinny go otrzymywać
– od 12 miesiąca do 3 roku życia: do 0,5 kubka dziennie
– od 4 do 5 roku życia: od 0.5-0.75 kubka dziennie

🍶 Mleka roślinne
– 0-12 miesięcy: Mleka roślinne / napoje niemleczne są nierekomendowane
– Od roku do 5 roku życia: Mleka roślinne / napoje niemleczne nie są odpowiednie do spożycia w jako zastępnik mleka krowiego (z wyjątkiem mleka sojowego); spożywać je powinno się jedynie z medycznych wskazań lub w celu spełnienia określonych preferencji żywieniowych.

🍶 Mleko typu Junior po 12 miesiącu
– Światowa Organizacja Zdrowia uznała takie preparaty za niepotrzebne i nieodpowiednie dla dzieci po 12 miesiącu
– AAP stoi na stanowisku, że takie produkty nie dają wyraźnych korzyści niemowlętom i dzieciom po 12 miesiącu, spożywającym wystarczającą ilość stałych pokarmów zawierających żelazo i witaminy. Ponadto niektóre z tego typu mlek zawierają kaloryczne słodziki i nie są dla dzieci rekomendowane.

🍶Mleka smakowe
Panel ekspercki American Heart Association zaleca, żeby nie podawać dzieciom takich mlek, bo zawierają one dodane słodziki i cukry i nie powinno być tych substancji w diecie dziecka do 24 miesiąca. Należy też unikać konsumpcji mleka smakowego przez dzieci do 5 roku życia w celu uniknięcia konsumpcji cukrów dodanych i ustawienia preferencji słodkiego smaku.

🧃🥤Słodzone napoje i napoje ze słodzikami oraz z kofeiną nie powinny znajdować się w diecie dzieci w pierwszych pięciu latach życia.

ź: Healthy Beverage Consumption in Early Childhood
Recommendations from Key National Health and Nutrition Organizations

Hafija

Nazywam się Agata. Hafija.pl to najlepszy mainstreamowy blog o karmieniu piersią.

skomentuj

Bezpłatne tapety

Bezpłatne e-booki