Napoje w diecie dziecka


Dzisiaj muszę się z Wami podzielić wieściami dotyczącymi napojów dla niemowląt i małych dzieci.

?Organizacje zajmujące się zdrowiem i żywieniem dzieci, m.in. AAP, AND, AAPD, AHA, wydały stanowisko odnośnie spożywania przez dzieci płynów.

?W skrócie:
Dzieci w wieku od 0 do 5 roku życia nie powinny pić:
– mleka smakowego
– mleka typu junior
– słodzonych napoi
– napojów słodzonych słodzikami
– napojów zawierających kofeinę

?Dzieciom w wieku od 0 do 6 miesięcy dzieciom nie trzeba podawać żadnej wody ani innych napojów.

?kubeczek = 250 ml

?Woda:
(Konkretna ilość wody podawanej dzieciom od 1 do 5 lat jest określana dla dziecka indywidualnie na podstawie ilości spożywanego dziennie mleka)
– dla dzieci w wieku 6–12 miesięcy: od 0,5 do 1 kubeczka dziennie w czasie posiłku
– dla dzieci od 12 do 24 miesiąca: od 1 do 4 kubeczków dziennie
– dzieci w wieku 2–3 lata: od 1 do 4 kubeczków dziennie
– dzieci w wieku 4–5 lat: od 1,5 do 5 kubeczków dziennie

?Mleko zwykłe krowie pasteryzowane:
W przypadku dzieci w wieku od 12 do 24 miesięcy indywidualne zapotrzebowane na mleko będzie zależeć od ilości spożywanych pokarmów stałych.
– dzieci w wieku 0–12 miesięcy: nie powinny otrzymywać takiego mleka
– Od 12 miesiąca do 2 roku życia: od 2 do 3 kubków dziennie mleka pełnego
– od 2 roku życia do 3 roku życia: do 2 kubków dziennie mleka odtłuszczonego
– 4–5 lat: do 2,5 kubków dziennie mleka odtłuszczonego

? Soki owocowe (100%):
Zalecenia te dotyczą również stuprocentowych mieszanek soków owocowych i warzywnych.
– od 8 do 12 miesiąca: dzieci nie powinny ich otrzymywać
– od 12 miesiąca do 3 roku życia: do 0,5 kubka dziennie
– od 4 do 5 roku życia: od 0,5 do 0,75 kubka dziennie

? Mleka roślinne:
– 0–12 miesięcy: Mleka roślinne / napoje niemleczne są nierekomendowane
– Od 1 do 5 roku życia: Mleka roślinne / napoje niemleczne nie są odpowiednie do spożycia w jako zastępnik mleka krowiego (z wyjątkiem mleka sojowego); spożywać je powinno się jedynie z medycznych wskazań lub w celu spełnienia określonych preferencji żywieniowych.

? Mleko typu Junior po 12 miesiącu:
– Światowa Organizacja Zdrowia uznała takie preparaty za niepotrzebne i nieodpowiednie dla dzieci po 12 miesiącu.
– AAP stoi na stanowisku, że takie produkty nie dają wyraźnych korzyści niemowlętom i dzieciom po 12 miesiącu, spożywającym wystarczającą ilość stałych pokarmów zawierających żelazo i witaminy. Ponadto niektóre z tego typu mlek zawierają kaloryczne słodziki i nie są dla dzieci rekomendowane.

?Mleka smakowe:
Panel ekspercki American Heart Association zaleca, żeby nie podawać dzieciom takich mlek, bo zawierają one dodane słodziki i cukry i nie powinno być tych substancji w diecie dziecka do 24 miesiąca. Należy też unikać konsumpcji mleka smakowego przez dzieci do 5 roku życia w celu uniknięcia spożycia cukrów dodanych i ustawienia preferencji słodkiego smaku.

??Słodzone napoje i napoje ze słodzikami oraz z kofeiną nie powinny znajdować się w diecie dzieci w pierwszych pięciu latach życia.

korekta: AD VERBA

źródło: Healthy Beverage Consumption in Early Childhood
Recommendations from Key National Health and Nutrition Organizations

Hafija

Nazywam się Agata. Hafija.pl to najlepszy mainstreamowy blog o karmieniu piersią.

10 komentarzy

  • Jolanta
    26 listopada 2019 at 22:37

    Dzień dobry, pisząc mleko typu typu junior ma Pani na myśli Mleko modyfikowane czy Mleko pełne junior (jak laciate)?

  • Jo
    10 grudnia 2019 at 10:29

    Jeżeli dziecko skończyło właśnie 12 miesięcy a ja wciąż bardzo dużo karmię, zarówno w nocy jak i w dzień (wciąż na żądanie) to ile wody powinno dodatkowo wypijać? Kompletnie nie chce pić wody, soki bardziej, ale też tylko troszkę. Czy to możliwe że tak duża ilość karmień zaspokaja dobowe zapotrzebowanie na płyny?

  • Jo
    10 grudnia 2019 at 10:32

    Jeżeli dziecko skończyło właśnie 12 miesięcy a ja wciąż bardzo dużo karmię, zarówno w nocy jak i w dzień (wciąż na żądanie) to ile wody powinno dodatkowo wypijać? Kompletnie nie chce pić wody, soki bardziej, ale też tylko troszkę. Czy to możliwe że tak duża ilość karmień zaspokaja dobowe zapotrzebowanie na płyny?

  • Ewa
    9 stycznia 2020 at 23:19

    Co to jest mleko typu junior? Takie jak NAN 3 na przykład czy takie jak jakieś łaciate junior?

  • Makao
    20 stycznia 2020 at 22:40

    U nas dużo się pije różnych soków, ale też herbaty różnego rodzaju.

  • Monika
    30 stycznia 2020 at 22:00

    A mleko roślinne jako składnik dam? Można podawać dziecku po 12msc jeżeli na krowie jest uczulone?

  • Anna
    4 kwietnia 2020 at 06:13

    Mam pytanie, moje 1,5 roczne dziecko pije mleko z butelki na noc. Do tej pory dawałam mu właśnie takie mleko junior, przedtem karmiłam piersią I po odstawieniu mleko PRE. Jakoś 4 miesiące temu przerzuciłam się na mleko junior (myślałam, ze dobrze). Mleko krowie podaje tylko w owsiance. Jakoś nie czuje się dobrze, żeby dziecku podawać na nic mleko krowie w butelce. Czy mleko PRE to dobry wybór?

  • Snn
    13 kwietnia 2020 at 18:02

    A co z sokami z warzyw i owoców z wyciskarki wolnoobrotowej?

    • Hafija
      15 kwietnia 2020 at 14:09

      Sok to sok – w tej kategorii są też domowe soki

  • Aga
    19 kwietnia 2020 at 13:34

    Moj syn ma 10 miesiecy. Nie chce i nigdy nie chciał pic żadnego mleka modyfikowanego próbowałam kilku firm tylko moje z piersi i doszło do tego ze na karmienie wstaje do 12 razy w ciagu jednej nocy Moje piersi bolały i piekly. Chodzilam nie wyspana i on też. Jeść kaszek i stalych pokarmow nie zabardzo tylko owoce warzywa i kluski mięsko to symbolicznie. I wiecie co dałam mu krowiego mleka. Wypija 200 ml i spi 5 h pod rząd. Nie wiwm czy dłużej trawi czy mu szkodzi czy nie ale chociaż wszyscy się wysypiamy.

skomentuj

Bezpłatne tapety

Bezpłatne e-booki