All posts by Hafija

Opowieści Alma Mater cześć siódma Walka o mleko dla wcześniaczka


Każda z czytelniczek bloga może wysłać do mnie – także anonimowo – opowieść o swojej drodze mlecznej o walkach jakie stoczyła, żeby udało się karmić dziecko tym co najlepsze – mlekiem mamy. Forma tej opowieści może być dowolna. Wiem, że takie historie mogą napełnić serca i umysły mam karmiących piersią a będących w kryzysie nadzieją

Hafija w kuchni – syrniki czyli rosyjskie pancakes


Kuchnię rosyjską bardzo lubię ale bardzo rzadko po nią sama sięgam. Ostatnio jednak zrobiłam syrniki, które są czasem zwane rosyjskimi pancakeksami chociaż nie są do nich ani trochę podobne. Są natomiast banalnie proste i niebiańsko dobre. Syrniki rosyjskie Składniki: 3 jajka 250 gram twarogu półtłustego szczypta soli 1/4 łyżeczki sody 1 1/2 szklanki mąki 2

Karmienie piersią i sport


Aktualizacja 2020 Sport jest ważnym elementem naszego codziennego życia. Codzienny umiarkowany wysiłek fizyczny pozwala utrzymać kondycję i leży u podstaw zdrowego żywienia człowieka. W czasie karmienia piersią można uprawiać sport.  Ćwiczenia w czasie laktacji  nie wpływają negatywnie ani na jakość mleka,  ani na jego ilość. Codzienna aktywność fizyczna nie wpływają na ilość: ważnych składników odpornościowych

Zatkany kanalik – domowe sposoby


Kiedy gęste mleko zbiera się w kanaliku i tworzy zator nie pozwalający mleku wypłynąć mówimy o zatkanym kanaliku lub przewodzie mlecznym. Nie należy bagatelizować zatkanego kanalika ponieważ zatory mogą prowadzić do zapalenia piersi.  Zatkany kanalik może się pojawić: kiedy dziecko nie jest prawidłowo przystawiane, kiedy pierś jest niedostatecznie opróżniana, kiedy odciąga się zbyt dużo mleka

Uniwersalny przyrząd do mierzenia ilości mleka w piersi


Kiedyś uważałam, że laktator to bardzo przydatna rzecz. Pomaga rozbujać laktację, można odciągać mleko dla dziecka na zapas. Jednak chyba się myliłam! Wiele dziewczyn, z którymi mam kontakt swój problem z ilością pokarmu bierze stąd, że „laktatorem ściąga tylko 20ml” Jest to bardzo często początek końca drogi mlecznej. Płaczące dziecko i laktator, który nie daje

Laktywistka i system który zawiódł


Codziennie spędzam dużo czasu na odpisywaniu na maile. Nie zdawałam sobie sprawy, że tak wiele mam potrzebuje się wygadać i nie ma komu. Podobno jestem laktywistką. To że piszą do mnie mamy karmiące piersią, te które chcą karmić,  chcą wiedzieć wcale mnie nie dziwi. Ja chcę z nimi rozmawiać i je poznawać. Ale piszą też i to

Karmienie piersią i alkohol


Wokół picia alkoholu w trakcie karmienia piersią narosło wiele mitów. Panuje powszechna dezinformacja i skrajne rady. Po pierwsze: alkohol przenika do mleka mamy!  Spożywany przez matkę często i w dużych ilościach jest dla dziecka szkodliwy. 1 promil alkoholu we krwi matki to ok. 0,4 promila alkoholu we krwi dziecka. Alkohol zaburza laktację. Zawarte w piwie

Weekend w hotelu Concordia***


Jedziecie w tym roku na wakacje na wyprawę? Nocujecie w hotelach? Czego Wy jako rodzice szukacie w hotelu przyjaznym rodzinom z dziećmi? O wyjątkowości Zachełmia pisałam już TUTAJ. Dzisiaj napiszę Wam coś o hotelu przyjaznym dzieciom – Cocnordii. Przywitała nas tam Pani Anna, która w imieniu właścicieli hotelu zaprosiła  naszą dziewiątkę do pobytu w Zachełmiu. Wybrałyśmy