Jak zadbać o produkcję mleka – {Mleko Mamy Rządzi – konkurs}

Kiedy niemowlę jest zdrowe, karmione na żądanie, przybiera na wadze, moczy kilka pieluszek dziennie (około 6 – 8 w zależności od miesiąca życia), robi około 3-4 kupek dziennie (ta liczba może być inna w zależności od dziecka), piersi są lżejsze i mniej napięte po karmieniu, dziecko prawidłowo chwyta pierś, przy piersi jest aktywne, dziecko samo puszcza po karmieniu pierś, po karmieniu jest zadowolone zrelaksowane i spokojne acz aktywne, a podczas długich serii ssania i połykania wyraźnie widać jak pracuje na piersi żuchwą i słychać jak przełyka, kiedy u mamy występuje prawidłowy odruch oksytocynowy to wtedy najprawdopodobniej wszystko z naszą produkcją mleka jest ok.

Jak rozpoznać czy wszystko jest ok z naszym odruchem oksytocynowym? Niektóre mamy zauważają niektóre z poniższych zjawisk:

• łaskotanie lub lekkie szczypanie w piersi
• mleko wypływa z piersi na myśl i widok dziecka
• mleko wypływa z drugiej piersi podczas karmienia dziecka
• jeżeli ssanie zostanie nagle przerwane z piersi mleko może tryskać
• powolne głębokie ssanie i połykanie przez dziecko co pokazuje że mleko wypływa do jego ust
• występują bóle skurczowe macicy lub wypływ krwi z macicy w połogu
• mama czuje pragnienie podczas karmienia[1]

A skąd wiedzieć, ze dziecko jest źle przystawione i ssie nieefektywnie?

• pierś może być nabrzmiała, mogą pojawić się zatkane kanaliki, rozwinąć się zapalenie piersi ponieważ niewystarczająca ilość mleka jest pobierana
• dziecko może zbyt mało przybierać na wadze
• dziecko może odrywać się od piersi i denerwować się, że nie może prawidłowo jeść
• dziecko może być głodne ssać często i przebywać przy piersi przez długi czas (niektóre dzieci przebywają długo przy piersi, wręcz przy niej wiszą i nie mają problemu z pobieraniem pokarmu – po prostu to lubią i tego potrzebują, szczególnie na początku drogi mlecznej. Można to poznać po tym, że są przy piersi zadowolone, odprężone i spokojne)
• pierś może być przestymulowana ale nie opróżniana[2]

Poniżej opisane są metody, które stanowią dobre kroki dla mam małych dzieci, które z różnych powodów muszą się rozstać z małym niemowlęciem na dłuższy czas z powodu np. pobytu w szpitalu czy wyjazdu poza miejsce zamieszkania. Mamy, które karmią dzieci swoim mlekiem, ale odciągniętym także w ten sposób mogą wspomóc swoja produkcję mleczną. Mamy adopcyjne, które decydują się na podjęcie próby karmienia naturalnego także mogą z nich korzystać, chociaż one powinny być pod opieką i otrzymywać szerokie wsparcie laktacyjne. Mamy, które podejmują decyzję o relaktacji także mogą odczuć korzyści z wymienionych niżej działań.

Jeżeli mamy wątpliwości, co do tego czy mamy wystarczająco dużo mleka warto:

• Pokazać specjaliście naszą technikę karmienia – może to być doradca laktacyjny, położna z doświadczeniem, promotor karmienia piersią, certyfikowana duola
• jeżeli problemy są od początku, a towarzyszy im częsty ból brodawek warto sprawdzić oprócz techniki przystawiania wędzidełka w buzi dziecka
• warto skontrolować stan zdrowia dziecka – może infekcja sprawia, że dziecko nie ma chęci lub siły ssać pierś, (chociaż zwykle jest na odwrót)
• powinno się przy obawie o ilość mleka  odstawić smoczki i jakiekolwiek butelki oraz nie dokarmiać dziecka mieszanką
• jeżeli używasz kapturków powinnaś z doradcą laktacyjnym lub innym specjalistą ze znajomością fizjologii laktacji przestawić się na karmienie bez kapturków
• warto przestawić się na karmienie na żądanie (o ile nie karmisz już tak), a nawet przez jakiś czas karmić dziecko jak noworodka czyli być jak najczęściej z nim przy piersi – dziecko to najlepszy stymulator laktacji
• warto też jak najwięcej czasu poświęcić na regenerację sił i odpoczynek

Żeby sobie pomóc przy niedoborze pokarmu, relakatcji, rozkręcaniu laktacji w niektórych sytuacjach, możesz stosować odciąganie mleka laktatorem lub ręcznie. Dobrą metodą jest odciąganie metodą tzw. 7-5-3.

Żeby była ona efektywna należy ją kontynuować, co najmniej przez 7 dni, a czasem dłużej. Jest to tzw pełne odciąganie pokarmu i przebiega wg schematu Chele Marmet[3]. Polega ona na regularnym odciąganiu mleka z piersi po każdym karmieniu (nigdy przed!)

W pierwszej kolejności odciągamy, (chociaż lepiej powiedzieć pracujemy laktatorem na piersi, bo mleko nie musi lecieć na początku od razu) przez 7 minut z lewej piersi, potem 7 minut z prawej. Analogicznie odciągamy od razu potem z lewej 5 minut i 5 z prawej, a na koniec 3 minuty z lewej i 3 minuty z prawej. (Jeżeli jesteśmy w niedoczasie czas odciągania można skrócić do 5-3-2 minut.) Takie odciąganie możemy przeprowadzić zarówno ręcznie jak i za pomocą laktatora.

Cały cykl daje nam 30 – 20 minut pełnego odciągania mleka. Należy taką pracę powtórzyć ok 8 razy dziennie (tylko PO karmieniu) i przynajmniej raz w nocy.

Mama może też stosować w sytuacjach kiedy chce utrzymać, wesprzeć laktację suplementy diety, które pozytywnie wpływają na produkcję mleka mamy. Większość kobiet nie potrzebuje wsparcia suplementów żeby utrzymać i polepszyć ilość mleka w piersi.

Każda suplementacja powinna być skonsultowana z lekarzem lub certyfikowanym doradcą laktacyjnym, położną albo doulą lub promotorem karmienia piersią, a suplementom powinno towarzyszyć opróżnianie piersi poprzez przystawianie dziecka do niej a jeżeli jest to niemożliwe odciąganie pokarmu.

Jednym z produktów, które mama może przyjmować jest Femaltiker, który jest wyprodukowany na bazie słodu jęczmiennego. Sugeruje się, że jeden ze składników słodu – beta-glukan jest odpowiedzialny za efekt zwiększenia poziomu prolaktyny, a co za tym idzie wpływa pozytywnie na produkcję mleka. Słód jęczmienny łącznie  z poradą laktacyjną i stymulacją laktacji jest skuteczny w 93% przypadków według badania opublikowanego w czasopiśmie Położna, Nauka i Praktyka[4].

„Słód jęczmienny jest dobrze scharakteryzowanym składnikiem naturalnym, którego laktogenne działanie można zaobserwować na poziomie komórkowym i wytłumaczyć jego podłoże molekularne.

Bezpieczeństwo i zasadność stosowania samego słodu jęczmiennego w odróżnieniu od napojów z alkoholem zawierających słód potwierdza Thomas W. Hale

American Breastfeeding Medicine wymienia słód jęczmienny jako przydatny w żywieniu kobiet mających problemy laktacyjne„[5]

Pamiętajcie, że picie piwa nie jest właściwym sposobem przyjmowania słodu jęczmiennego:), Jeżeli mama karmiąca chce się napić piwa, to może to zrobić, ale warto zapoznać się z danymi na temat spożywania alkoholu przez mamy karmiące. [6]

Dzisiaj, przy okazji tego wpisu razem z producentem Femaltikeru zapraszam Was na konkurs.

„Mleko Mamy Rządzi – konkurs”

Zadanie konkursowe:

Wymyślcie hasło, którym według Was można najlepiej zachęcić przyszłe mamy do karmienia piersią lub zareklamować mleko mamy.

Wasze propozycje możecie zostawić w komentarzu.  

Jeżeli macie zdolności plastyczne to stwórzcie plakat, metodami tradycyjnymi (kredki, farby, wycinanki), który mógłby promować karmienie piersią!

Na Wasze odpowiedzi czekam do 25 maja, a zwycięzców poznacie w dzień dziecka!

Nagrody w Konkursie to:

– za najlepsze hasło reklamowe – rogal do karmienia Cocomilo

– za najlepszy plakat reklamowy – rogal do karmienia Cocomilo

– trzy nagrody pocieszenia od Femaltiker

 POWODZENIA!

regulamin

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK148970/#session2.s22

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK148970/#session2.s22

[3] https://lllrochester.weebly.com/uploads/7/9/5/4/795404/marmet_technique_tearoff.pdf

[4] POlOżNA nauka i praktyka 1 (29)/2015

[5] https://kobiety.med.pl/cnol/images/cnol/Publikacje/stanowisko_Standardy_Medyczne_3_2013.pdf

https://www.bfmed.org/Media/Files/Protocols/Protocol%209%20-%20English%201st%20Rev.%20Jan%202011.pdf

https://toxnet.nlm.nih.gov/cgi-bin/sis/search2/f?./temp/~AHzL0G:4

[6] LINK do wpisu o alkoholu

What is a galactagogue? Do I need one?